Результаты поиска по запросу «

Ero anime,Anime,разное

kali belladonna от lulu-chan92

Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

Развернуть

Комментарии 0 14.01.201808:10 ссылка 1.7

Suffering Reaper

Caster (Fate/Extra) от wsman

Развернуть

Комментарии 0 13.01.201820:18 ссылка 4.5

Suffering Reaper

Jeanne Alter от huuyu 1z

Развернуть

Комментарии 013.01.201815:26ссылка1.9

Ганфайтер

$«Ф лаг дракона*! (Т) Лягтпе ка тгпрекировоЧкук» скамЬ>о лицом вверх, во^ЬМикпесЬ ¿а. края скамЬи ря^ом с ушами и медленно по^кимитпе коей ПоЧтщи^о вер-пшкалЬкого положения. Лопатпки уолжнкя. 5Ьиг\Ь ПрижатцЫ. к скамЬе. ч (2) Лещенко опускайте коей, пока Поясница ке окажемся прямо К43 скамьёй.$

«Ф/юг дракона* чпрекируечп мЬиццЫ. Пресса и корпуса
Текс-щ и. pe^K^pd: (@subnacch i )
Иллюстрации: Тирору KdMuoKd (@kam i_ shuh0505 ),Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

$Обжимания на Чект^ерекЬках! Рс^анЬтпе на Четвереньки и поднимите ЯгодицЫ вверх. Руки расстпавЬ*УТ)е Чуут\Ь шире гу1еЧ. СгиЗая руки, наклокшпесЬ *ут\о самого Х)ол<\, ко ке касайтесь его головой. Н<д выдохе вернитесь в исходное положение. Колени сгиЗатпЬ не следуе-уу\! •)£• Е Энт^окп МоМенУТ|$

ОтпжимакиЯ нд Четвереньках тпрекирукщ t^,/|ô4Ul,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

Развернуть

Комментарии 2 09.06.201800:22 ссылка 4.4

AliaDen

kobayashi yoshitaka

Развернуть

Комментарии 113.01.201812:53ссылка2.2

AliaDen

yapo (croquis side) {waifu2x}

Развернуть

Комментарии 013.01.201812:51ссылка2.1

Ганфайтер

Armor is an essential part of combat,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

Развернуть

Комментарии 5 12.01.201823:02 ссылка 2.7

Suffering Reaper

tsurumaki maki от shoken narai

Развернуть

Комментарии 012.01.201819:06ссылка1.8

Ганфайтер

$фСЯдЬчпе ПрЯМо, вЬя-ПрЯМит^е спину. СкруЧи(>ан.ие корпуса! (2) Аккуратно поверни-упесЬ Нй&у и зеуерЖи-гпесЬ на 15 сек^кд. £(япоЛНЯйп1Т\е упражнение тгпак, Чт^оЗЫ. не Чувствовать Золи. Одну руку положикпе на спинку скт|ул<* <х Зругууо - на колено или Зедро. ® РеркитпесЬ в исходное положение и$

Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

$КаЧаем 5ёдра, лёж<х К4 $оку! Приведение 5едрц лёжа! (Т) Лягкт\е на под опершись на локоть, $<ще/А верхкх>)0 ногу пос-упавЬчпе на косок Перед кижкей. 15ЫупЯниут\е кижкюуо когу и поднимите её, ¿сдержавшись в верхнем положении. на секунду Опуст^и^е кижкуоуо когу до самого пола ко ке касайтесь$

$екие {>к.у*прекн.)0)0 по^ерхкостпЬ ■—Sëgep. • Его МоЖн.о уелауг\Ь Пере^ тгг)еле{> ихором или É> постг\ели!,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное$

$Окпве^ение (Т) ЛЯгу^е К4 5ок, соедини# кодеки, 3ЛЯ поззержаниЯ равновесия нижнее колено Можко немного согнущЬ. Медленно познимаиут\е ногу 30 презела, после Чего ¿с^ержи'ще на секунзу в Эщо/А положении и ут\ак Же медленно опусупище о5раУТ)Но. Начинайте с ут\ого количества рсу, которое у вас$

$Согкитг\е кижк)0)0 когу, Чт(Г|о5Ь1 ^ерЖ4кт\Ь р4#ко(>есие. Отведение 5е^р< TflflpeKup^eKn м(лилц(л Ягодиц. Чтпо5Ы. ^»елиЧи-щЬ нагр^ку, ucnoyib^ÜTrie ЭласчпиЧкЫ.е ремни,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное$

Махи ногами!
(Т) Положите руку на стимул, с-щол или с-щену и поднимите ногу.
©Перенесите поднятую ногу назад и снова Поднимите её.
Таким оЗразом пос^араСщесЬ сделать тцри Подхода по десять раз на каждую ногу.
Этцо досттщипоЧно простое упражнение, которое Можно делащЬ где угодно в луоЗое

$Лйхи ногами ул^Чиюкщ цоувиж-коскпЬ {> кпс^оЗедрекяоМ сусщаве. Текстп и ре^еиопуреи ßaußaü (@subhacchi) Илл>ос-упр<ли,ии: Сио (@vs i 0v),Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное$