Anime

RDR, Reshotka Democratic Republic Подписчиков: 1563 Сообщений: 33882 Рейтинг постов: 485,237.1

Vodya

Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

Развернуть

Комментарии 0 26.07.201823:25 ссылка 5.2

Ганфайтер

Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное,Female muscle art,Женские мускулы,Fit Girl

Развернуть

Комментарии 1325.07.201821:39ссылка10.4

Ганфайтер

$V-öc>V:\v\c^ oft vv\ew\6s W-V VAHiV\eV\Ws, 6l&V io wV: Av\d Г SlA^ori iV\6 tCbV\bW\, v^ÖlA $Ыб,,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное$

Развернуть

Комментарии 125.07.201820:38ссылка5.9

Ганфайтер

$ЖенЦин щоже МоЖетщ «раздугцЬ» отц тг\ренировок? Среди писем, котпорЬие мае пишугп Женш,ин1л, немал(лй процент заключает^ в се5е фразы примерно какого содержания: «Я не хоЧу, Чтпо5(л тпренировки превратили Меня в 5угаЯ...». Спешу всю успокоитлЬ: отл систематических тренировок ни ваши руки, ни$

$• Toa<}4 ¿зЧеМ девушкам уеЛ4УГ\Ь ^пр^ЖкекиЯ? Конечно, бкуишпелЬкЫе МЫлии/я у бас отп тпрекиробок ке поябячпсЯ, ко ¿<хщо фигура счпакетп намного красивее. Например, с ъоМощЬуо приседания Можно подтгпЯкуупЬ Ягодицы и придать сбоим ногам Эс-гпе*»Т)иЧеский вид. Более уг\ого, во бремя чпрекиробок$

$"Правильно упочпреЗлЯем ЗелковЫе коктейли Как 5bt не K\<\K... Эъ\о из~за с^ерои^ов! • Чут\о еои,ё 3сх «Se/iKoßbie коктейли»? ß среде л>одей, дапёких о*уг\ спор-уг\а, xogu-уп ощиЗоЧное уЗеЖдение, Чшг|о «ЗелковЫе коктейли» Эи\о запрещённое лекарственное cpegcyri^o. Потому Чтг|о сос-упоЯтц они...$

$Распределение калорий. с вами уже рассчитывали количество калорий по ТРЕЕ, и на неделю у нас бЬицло: Для тл^ех, К1ГГ)о хоЧетл похудечг\Ь: потребление МекЬше расход Для *П)ех, К1ПГ)о хоЧетгп по^каЧатлЬсЯ: расход МекЬше по*УТ|ре5лекиЯ Дикла’УлелЬкаЯ Же цеккосчпЬ должна распределяться следу^ииухМ$

Развернуть

Комментарии 324.07.201823:41ссылка9.0

Ганфайтер

Развернуть

Комментарии 2424.07.201822:48ссылка46.3

Ганфайтер

$НаЗор веса окп позднего ужина - всего лиииЬ ^омЫсел?! Окт\ луоуеи, которые си^Якп на ^иетле, Я Частно слЫщу: «Очт\тлого, Чтт|о Поздно еииЬ, Жир отлкладЫваечпсЯ. Так Чтпо после восЬМи -ни-ни». Автллор Этлих стлрок тпоЖе одно время придерживался мнения, Чтло для похудения нужно хорошо завтлракатпЬ$

$ДоМ(лсе/1 второй: коЧЬ)0 Метпа5олизм замедляемся. Р качестве пофтпоерЖ-дениЯ приводят^ исследования, которые гласЯкт\, Ч>т\о парасимпатическая нервная система (отп^беЧс^оЦ^Я 3а оппдЫх) снижает^ уровень метпаЗолизма, а надпоЧеЧники вЫделЯ* >отт\ МенЬше гормонов (нуЖнЫх $ЛЯ сжигания Жира), однако$

$РесЬя. К4М врут?! НовернЯко среди вое ecTtib гг\е куг\о думал, вагг\овоЯ но вес (л: «Я вчеро Много сЪел, ил всё ровно похудел!» иди Же «А... Я воздерживался отп калорий, но мой вес увеличился». Если в(л не знаеще, кок ПровилЬно взвешивотпЬсЯ, или тг\олковотг|Ь ПОКО30-ниЯ весов, 7Г\о 5удЬтг\е$

$(2) ?ес тлела меняемся б члеЧекие дня. Р ЗабисиМостщи о*гп о5Ъёма бодЫ и потчреЗлЯеМой пиЩи бес тлела Може^ колеЗатпЬсЯ на 1-2 килограмма б тлеЧение дня. Таким оЗра^оМ по бозможкос^и с-гпарайтпесЬ бзбешибатт\ЬсЯ б одинаковых условиях Желательно сразу После проЗуждекиЯ. Иначе, если бы сЗросичле$