Ero anime :: Anime (RDR, Reshotka Democratic Republic) :: Training with Hinako :: разное

Training with Hinako Ero anime разное ...#Anime 

Снимаем напряжение с плеч!
Растяжка в зверком проёме!
Рстт|анЬчпе пере^ ^верЬк). Дуст^Ь о^на ваша нога стпснщ ^а^вернЫМ проёмом, а другая Перед. ОЗоприщесЬ Локтт|ЯМи на косяки.
(2) ДерЖ4 спину прямой, перемеи^айтпе туловище вперёд, пока упражнение ^остпавлЯетп удовольствие. "После Чего

Тек cirri u pe^dKirrrypa: ]kü&Lü(gsul>hacch i ) Илл)осчпр<дции: АраренкокаСёагагепкоп! 84)
ИлеЧи u apycjb <nr|4Kyvt МЯгЧе!,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное



Подробнее
Снимаем напряжение с плеч! Растяжка в зверком проёме! Рстт|анЬчпе пере^ ^верЬк). Дуст^Ь о^на ваша нога стпснщ ^а^вернЫМ проёмом, а другая Перед. ОЗоприщесЬ Локтт|ЯМи на косяки. (2) ДерЖ4 спину прямой, перемеи^айтпе туловище вперёд, пока упражнение ^остпавлЯетп удовольствие. "После Чего задержитесь в Эл)ом положении на 3О секунд. Желатпе-ЛЬко дел<ЛУГ\Ь тпри подхода. Этщо упражнение позволяет^ одновременно растпЯнутпЬ МЬииц1л рук и груди. Зо время растщяжки мЬиии, груши грудная клерка раскрываемся, и организм насыщаемся кислородом, 5лагодарЯ Чему усмалосмЬ отступаем- К тцому ;»се Этг|о упражнение улучшаем осанку и снимает») напряжение с плеч и шеи. 05язатпелЬно попроЗуйкце Этцо упражнение, ^ЛЯ Эмого вам всего лишЬ нужно найми ^верЫ
Тек cirri u pe^dKirrrypa: ]kü&Lü(gsul>hacch i ) Илл)осчпр<дции: АраренкокаСёагагепкоп! 84) ИлеЧи u apycjb <nr|4Kyvt МЯгЧе!
Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное
Еще на тему
Развернуть
Во, нормальную тему постишь в #.
Вдох глубокий, ноги шире, не спешите 3..4..
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
+18 Упр
ажкекие
«ОЗрачпкЫй скеЖкЫЛ ангел*
ф Займите леж^Чее положение и раскройте лауоки.
Све^итще лопатщки и По^ниМи^е руки Нх\у полом. Совершайте движения руками ка^ головой.
0 Закончи# движения реками, пере#едичг|е их # исходное Положение #^олЬ -»пела, ко ^ержит^е на^ полола

Этт\о упражнения
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

Упр ажкекие «ОЗрачпкЫй скеЖкЫЛ ангел* ф Займите леж^Чее положение и раскройте лауоки. Све^итще лопатщки и По^ниМи^е руки Нх\у полом. Совершайте движения руками ка^ головой. 0 Закончи# движения реками, пере#едичг|е их # исходное Положение #^олЬ -»пела, ко ^ержит^е на^ полола Этт\о упражнения
РЫпрЯМиме спину!
Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ.
ЗадержимесЬ над сомЫм полом.
На вдохе опускайме мело.
Нс* выдохе выпрямляйте локми.
Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся!
дтт
«ПЛАВКУ»!
Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

РЫпрЯМиме спину! Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ. ЗадержимесЬ над сомЫм полом. На вдохе опускайме мело. Нс* выдохе выпрямляйте локми. Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся! дтт «ПЛАВКУ»! Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
«Лёрип&лй ЖЫК»?
(Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой
г*
Прямой угол
(2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку.
Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое
Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой.
Ло
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

«Лёрип&лй ЖЫК»? (Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой г* Прямой угол (2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку. Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой. Ло
К<*Ч<леМ туловище £ c@0S03H.0e @ремя!
Ло^Ъём 5ёдер!
(Т) СядЬкпе ка край смула и. бозЬмимесЬ реками ^а сиденЬе.
(2) НапрЯгиме пресс, приподкимиме Яго^ицЫ нх\у смулом и за^ерЖимесЬ б Эуцом положении.
Спика должна 5ь*мЬ прямой.
Слегка какло-нитпесЬ вперёд, ЧмоЗЫ. вам 5(*Ло
ПроШ,е удерЖамЬ Залакс
подробнее»

Training with Hinako Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное

К<*Ч<леМ туловище £ c@0S03H.0e @ремя! Ло^Ъём 5ёдер! (Т) СядЬкпе ка край смула и. бозЬмимесЬ реками ^а сиденЬе. (2) НапрЯгиме пресс, приподкимиме Яго^ицЫ нх\у смулом и за^ерЖимесЬ б Эуцом положении. Спика должна 5ь*мЬ прямой. Слегка какло-нитпесЬ вперёд, ЧмоЗЫ. вам 5(*Ло ПроШ,е удерЖамЬ Залакс