Сомневаюсь что сильно накачаюсь, у меня относительно не большая программа, да и перерывы не редки. Вот сейчас со спиной маюсь, застудил, надеюсь к понедельнику отойду.
Такое чувство что ты про разминку забываешь, разминка облегчает эду хрень.
И да забыл про маленькую оговорочку: я в принципе не могу прям без остановки, задыхаюсь, по этому делаю с перерывами по 4-6 секунд. То есть 30-40 раз отдышка и продолжаю. Так два подхода поднятия торса.
И да забыл про маленькую оговорочку: я в принципе не могу прям без остановки, задыхаюсь, по этому делаю с перерывами по 4-6 секунд. То есть 30-40 раз отдышка и продолжаю. Так два подхода поднятия торса.