Anime (RDR, Reshotka Democratic Republic) :: фэндомы

...#Anime фэндомы 

Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,фэндомы



Подробнее

Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,фэндомы
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

чячя чячя15.02.201921:28ссылка
+41.0
чячя чячя 15.02.201921:28 ответить ссылка 41.0
он не облысеет
Gin16 Gin16 15.02.201921:31 ответить ссылка 1.4
Ну дык, про банан и кондиционер ничего не сказано, а это довольно важные части тренировки.
Запихнуть банан в микроволновку ? А, нет, это из другой оперы....
Про кондишен я помню, его не должно быть, а банан там где?
Банан на завтрак надо.
"на завтрак можно и банан".
Бег 10 км 0/10
Это что, сотку в день надо бегать?
Нет. 0/10 это сколько пробежал/сколько нужно пробежать.
http://readmanga.me/podniatie_urovnia_v_odinochku
Неплохая манхва
JackKim JackKim 15.02.201921:40 ответить ссылка 2.9
Я бы сказал отличная, наверное лучшее из последнего что я читал.
Ksam Ksam 15.02.201921:44 ответить ссылка 0.2
Но к сожалению дальше слишком много "филлерных" глав пошло
Думаю дальше потихоньку будет сливаться, с редкими яркими моментами... По крайней мере с многими работами меня заинтересовавшими так и вышло..
Из неизвестного только осталось понять, что нужно системе от ГГ. Просто фраза "качайся" как-то маловато.
Но один хрен, будем дальше переводить.
чет так поспойлерить захотелось, сорре, система - создана, дабы найти тело для шадов монарха, он убьет типа на картинке, станет этим монархом, система удалится. А дальше там тупо дичь начинается.
EctoRef EctoRef 16.02.201900:27 ответить ссылка -0.1
Стоп стоп стоп. Манхва не первоисточник? Есть книжная версия? Просто вроде гг сейчас демонов в даже ковыряет и раскрытия смысла системы вроде пока и не было.
https://tl.rulate.ru/book/12744
Благодарствую, а то что-то в Гугле забанили...
Я уже настолько нейтрален к спойлерам, что как-то пофиг.
Т.е. гг просто мусор которого сольют что бы ввести нового перса?
asd072 asd072 16.02.201905:13 ответить ссылка 0.0
Сороказубик
t9fox t9fox 15.02.201923:09 ответить ссылка 0.0
Очень крутая манхва но не лучше Башни Бога
Или плохая. Можно прочесть пару глав и на этом закончить. Одно из тысяч. Бледное и серое.
Ну если бы гг кинул пару(сотен) очков в интеллект чтобы не тупить, то было бы получше
Чем заменить приседания и бег, если сильное плоскостопие и больные колени?
Приседаниями и бегом со страданиями.
Ортопедическая обувь и учись правильно бегать, с 3 минуты про постановку стопы, это обязательно надо отрабатывать, большинство бегает неправильно
kosoi kosoi 15.02.201922:41 ответить ссылка 1.0
Спасибо.
Есть немнецкие индив. орто. стельки + кроссовки такие же как у этого инструктора (адик буст - реально работает, даже пояснице легче становится).
Постановка стопы и тихий бег я, оказывается, всегда делал правильно интуитивно, но долго так не протянуть с моими болями.

А можно ли как-то без бега ноги в приличном состоянии держать, не используя бассейн и тренажёры?
выпады, можно даже без дополнительного веса
Читал, что они больше для ягодиц, а мне бы что-нить конкретно для бёдер. Ограничиваюсь пока неполным приседом (бёдра параллельно полу) и частой быстрой ходьбой.
смириться что проебёшь часть квестовых линий

по сути ты даже со здоровыми коленями при первом прохождении по любому проебал бы существенную часть квестов
А второго нет

эллиптический тренажер - если подороже. Горизонтальный велотренажер - если подешевле. Обычный велотренажер, на крайний случай.
Хотьбой под углом, это легко сделать в любом зале с беговой дорожкой ставишьт угол не меньше 4° и без бегавыматываешься норм
или же орбитрек
n41l n41l 17.02.201911:53 ответить ссылка 0.0
Вот 100 пресс даже начинающий без проблем сделает, а вот 100 отжиманий это уже проблема, не так просто.
ParaBox ParaBox 15.02.201922:18 ответить ссылка -1.5
А если не за один раз, а подходами? Или одно из условий - за раз?
60mA 60mA 15.02.201922:43 ответить ссылка 1.1
Ограничение-всё нужно выполнить за сутки, иначе наказание. Как выполнять-системе пофиг.
100 пресса, начинающий. Ты видима про большие-средние животы забыл. Там ты скорее поцелуешь себя в шею, чем согнешься.
Я как бы по себе сужу. 100 пресса за раз можно сделать, особенно если это подъём корпуса. И у меня большой живот, такой бурдюк с жиром.
ParaBox ParaBox 15.02.201923:19 ответить ссылка -2.1
за раз ? даже не подходы ? у тебя в твоем бурдюке збс с мышцами. Свой опыт - согнулся 20 раз и не разогнулся. Прощай спина и живот будет свисать ещё сильнее.
Такое чувство что ты про разминку забываешь, разминка облегчает эду хрень.
И да забыл про маленькую оговорочку: я в принципе не могу прям без остановки, задыхаюсь, по этому делаю с перерывами по 4-6 секунд. То есть 30-40 раз отдышка и продолжаю. Так два подхода поднятия торса.
Ну и про растяжки от избытка нагрузки забыл. Эту хрен не легко скрыть.
если похудею, эта хрень всё равно останется, так что этого я не боюсь.
Ну как тебе сказать. В свое время зажглась идея стать качком. Хуярил, что руки отваливались. Потом забил, времени не было и сил после бытовухи, а вот растяжки на груди, подмышках и на руках - навсегда. Напоминание, что когда-то мог и выглядел не как морж.
Сомневаюсь что сильно накачаюсь, у меня относительно не большая программа, да и перерывы не редки. Вот сейчас со спиной маюсь, застудил, надеюсь к понедельнику отойду.
Отжимания второго подбородка :D
agri agri 15.02.201923:39 ответить ссылка 0.2
За день - это не проблема, если не совсем убитые/больные лкоти и вес не сильно большой.
MaXM00D MaXM00D 16.02.201903:35 ответить ссылка -0.6
Количество выпавших волос 0/100
Человек в среднем в день теряет около сотни волос
Ахуенная манга
Razelih Razelih 16.02.201903:52 ответить ссылка 0.3
!0 км каждый день это же пизда ногам не?
lumen lumen 16.02.201910:03 ответить ссылка -1.5
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты

Ivi' —		
i ХГлИЯвд		
\ шш кЖ J 					Щ 1
	—			х«л/1
\ -	I 33-331	Г у л /^ 1 & s * ^
i i SL—«Ж	^Л{	? J	1 • i |eVaS ^ ®
L3 у' . Л С V
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic фэндомы ero anime fandoms

 Ivi' — i ХГлИЯвд \ шш кЖ J Щ 1 — х«л/1 \ - I 33-331 Г у л /^ 1 & s * ^ i i SL—«Ж ^Л{ ? J 1 • i |eVaS ^ ® L3 у' . Л С V
useless
zettai
ryouiki
useless silky hair
useless thicc ass