я знаю упражнение получше, назывется заебало-заебись. Но нужно два человека.
Первый садится на плечи второму. Второй делает присед, поднимается и говорит - "Заебало!"
Первый говорит - "Заебись!" и хлопает второго по макушке.
Второй повторяет присед.
И так пока второй не сможет говорить "заебало"