Ero anime :: Anime (RDR, Reshotka Democratic Republic) :: Training with Hinako :: разное

Training with Hinako Ero anime разное ...#Anime 

710,34 стпуЛ4!
ОпускаСщесЬ Н4 выдохе
Спина ДОЛЖНА 5ЫщЬ прямая
(Т) Сое^икатпе пЯтпки и ЗолЬшие пЯтцки ног, Затеем опустцище ицалих) вниз.
(2) По^киМитце о5е руки ввер и задержитесь в ЭуцоМ
Колени не ^олжнЫ вЫсТГ1уП4Т1Г)Ь ^алЬше стпоп
х
Желательно ^елатцЬ тлпри по^хо^а.
Данная поза поможет^

Для лучшего Эффект ПоГ|ро5у(Ьпе опусчпит^ЬсЯ тлик, Ч-щоЗЫ, 5ёдрс^ 5(*Ли
ПарОЛЛелЬкЫ полу.
Текстп и редактура: Раибаи (@$иЬпассЬ ¡) Иллюстрации: Арарэкока (@агагег\коп1 84),Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

ПодЪём ког у счпекЫ
(Т) СЯдЬи^е на пол у стщенХл, после Чего Повернитесь к стене лицом, а коги подними-те.
Бо^кЯ^ ноги, слегка разведите руки £ стщоронЫ. и задержитесь (? ЭттоМ Положении на пЯтЬ-десЯттЬ минут.
Даже при простом взгляде на Это епражкение становится понятно, Что оно помогает

Когда Г)ри(?Ы.книтпе,
notipoS^ÜKTie pa^ecunu. коги для. лучшего Эффемпа!,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное



Подробнее
710,34 стпуЛ4! ОпускаСщесЬ Н4 выдохе Спина ДОЛЖНА 5ЫщЬ прямая (Т) Сое^икатпе пЯтпки и ЗолЬшие пЯтцки ног, Затеем опустцище ицалих) вниз. (2) По^киМитце о5е руки ввер и задержитесь в ЭуцоМ Колени не ^олжнЫ вЫсТГ1уП4Т1Г)Ь ^алЬше стпоп х Желательно ^елатцЬ тлпри по^хо^а. Данная поза поможет^ вам укрепись ноги и одновременно с Этпим улуЧииитп осанку. Ноги нужно сгиЗатпЬ кт\4К, Зудтпо вы са^итпцесЬ на невидимый стцул. Если вы уверены в своих силах, тцо поскпарайчцесЬ сесицЬ клак, ЧщоЗы 5ёдра 5Ыли параллелЬнЫ полу, тцак вы. увеличите Эффект отп упражнения.
Для лучшего Эффект ПоГ|ро5у(Ьпе опусчпит^ЬсЯ тлик, Ч-щоЗЫ, 5ёдрс^ 5(*Ли ПарОЛЛелЬкЫ полу. Текстп и редактура: Раибаи (@$иЬпассЬ ¡) Иллюстрации: Арарэкока (@агагег\коп1 84)
ПодЪём ког у счпекЫ (Т) СЯдЬи^е на пол у стщенХл, после Чего Повернитесь к стене лицом, а коги подними-те. Бо^кЯ^ ноги, слегка разведите руки £ стщоронЫ. и задержитесь (? ЭттоМ Положении на пЯтЬ-десЯттЬ минут. Даже при простом взгляде на Это епражкение становится понятно, Что оно помогает бернутЬ застоявшегося в ногах кровь и лимфе оЗратно в верхн>о>о Часть тела и тем самым изЗавлЯет от опехолей в ногах. Также Эта п°за оЗладает хорошим расслаЗлякхцим Эффектом, поЭтоме Я рекоменде>о делатЬ её перед сном. Текст и ре^ак^ра: Зай^ай(@5иЬпассК ¡) Иллюстрации: Аасаё(@Ы аи I ас)
Когда Г)ри(?Ы.книтпе, notipoS^ÜKTie pa^ecunu. коги для. лучшего Эффемпа!
Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное
Еще на тему
Развернуть
Как дрочба тренирует осанку?
Это реально помогает?
да
LiRix LiRix 23.12.201814:56 ответить ссылка 1.9
пятки и большие пятки ног?
LiRix LiRix 23.12.201814:51 ответить ссылка 3.7
Что я только что прочёл? ©
Всё как у людей же.
ммм... фуррятинка
scream0k scream0k 23.12.201816:03 ответить ссылка -0.3
Соедините пятки и большие пятки ног, а малые пятки ног широко разведите.
А что делать с пятками рук?
Мыть перед едой
LiRix LiRix 24.12.201813:03 ответить ссылка 1.4
Ммм, годнота вернулась. Пробовал упражнения для ног - вроде помогает.
Sondfer Sondfer 23.12.201814:52 ответить ссылка 2.4
я знаю упражнение получше, назывется заебало-заебись. Но нужно два человека.
Первый садится на плечи второму. Второй делает присед, поднимается и говорит - "Заебало!"
Первый говорит - "Заебись!" и хлопает второго по макушке.
Второй повторяет присед.
И так пока второй не сможет говорить "заебало"
Nogooder Nogooder 23.12.201815:37 ответить ссылка -2.3
Как понимаю в армии тебе было весело
yaleDizzy yaleDizzy 23.12.201816:03 ответить ссылка -0.4
'ЩПЦиОВАМиЯ
поззолят/з'ам ИАКАЧАТ1? ЗАШи/ кзщрицепсы, зицепсы зеле? и
мышцы.
ЗАЧЕМ НУЖНО ТАК ЭРОТИЧНО
РОВАТЬОБЪ-
яашния?!
ЯГО-
ДИЧНЫЕ
мышцы
КВАД-
РИЦЕПСЫ
ВИЦЕПСЫ
ВЕДЕР
/
Anclave Anclave 23.12.201816:37 ответить ссылка 5.6
у меня даже гифки так долго не грузятся, как эта картинка
Откуда?
Кстати а что с тегом? Большая постов находится только через поиск, но не через тег.
Sondfer Sondfer 14.01.201919:53 ответить ссылка 0.0
смотри через бездну в теге
Training with Hinako
Подписчиков: 1728 Сообщений: 63
Поражен своей тупостью. Благодарю.
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
+18 Упр
ажкекие
«ОЗрачпкЫй скеЖкЫЛ ангел*
ф Займите леж^Чее положение и раскройте лауоки.
Све^итще лопатщки и По^ниМи^е руки Нх\у полом. Совершайте движения руками ка^ головой.
0 Закончи# движения реками, пере#едичг|е их # исходное Положение #^олЬ -»пела, ко ^ержит^е на^ полола

Этт\о упражнения
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

Упр ажкекие «ОЗрачпкЫй скеЖкЫЛ ангел* ф Займите леж^Чее положение и раскройте лауоки. Све^итще лопатщки и По^ниМи^е руки Нх\у полом. Совершайте движения руками ка^ головой. 0 Закончи# движения реками, пере#едичг|е их # исходное Положение #^олЬ -»пела, ко ^ержит^е на^ полола Этт\о упражнения
РЫпрЯМиме спину!
Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ.
ЗадержимесЬ над сомЫм полом.
На вдохе опускайме мело.
Нс* выдохе выпрямляйте локми.
Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся!
дтт
«ПЛАВКУ»!
Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

РЫпрЯМиме спину! Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ. ЗадержимесЬ над сомЫм полом. На вдохе опускайме мело. Нс* выдохе выпрямляйте локми. Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся! дтт «ПЛАВКУ»! Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
«Лёрип&лй ЖЫК»?
(Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой
г*
Прямой угол
(2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку.
Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое
Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой.
Ло
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

«Лёрип&лй ЖЫК»? (Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой г* Прямой угол (2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку. Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой. Ло
К<*Ч<леМ туловище £ c@0S03H.0e @ремя!
Ло^Ъём 5ёдер!
(Т) СядЬкпе ка край смула и. бозЬмимесЬ реками ^а сиденЬе.
(2) НапрЯгиме пресс, приподкимиме Яго^ицЫ нх\у смулом и за^ерЖимесЬ б Эуцом положении.
Спика должна 5ь*мЬ прямой.
Слегка какло-нитпесЬ вперёд, ЧмоЗЫ. вам 5(*Ло
ПроШ,е удерЖамЬ Залакс
подробнее»

Training with Hinako Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное

К<*Ч<леМ туловище £ c@0S03H.0e @ремя! Ло^Ъём 5ёдер! (Т) СядЬкпе ка край смула и. бозЬмимесЬ реками ^а сиденЬе. (2) НапрЯгиме пресс, приподкимиме Яго^ицЫ нх\у смулом и за^ерЖимесЬ б Эуцом положении. Спика должна 5ь*мЬ прямой. Слегка какло-нитпесЬ вперёд, ЧмоЗЫ. вам 5(*Ло ПроШ,е удерЖамЬ Залакс