Я и не спорю, что могу быть не прав. О ситуации в Украине я могу судить лишь по той инфе, которая до меня доходит, ясное дело, через призму фильтров, цензуры и пропаганды, типа все украинцы за Бендеру. В политоту тут я особо не вдаюсь, а контактов именно с украинцами у меня не много. Отсюда и искаженные выводы о том, что поддержка правых все же была. Они не составляли основной костяк, но были неким запалом.

Меня бы кто спас, а ты хочешь, чтобы я тебя побежал спасать

Я думаю, что пыня счас не будет делать резких движений, чтобы не обосраться...

Рискую отхватить минусов, но все же скажу.

При всем моем уважении к Украине, всегда считал и считаю их братским народом, но там все же разжечь переворот помогли право настроенные товарищи, антисемиты, националисты, суть в итоге одна. Всегда считал их крытыми, но тут дело не в национальности, как таковой, это просто долбоебы, каких в достатке у всех народов. Просто кто-то идет в отдельные националдвиж по освобождению страны, а кто-то в ОМОН. Поэтому и орали направо-налево про фашистов, про то, что русских угнетают в Донбассе и Луганске и прочую подобную херню, т.к. в принципе, предпосылки к этому были.

Тут же ситуация несколько иная, Белорусы всегда были более братственными братьями и фашизма особого нет. Поэтому, мне кажется, и раскачивается медленнее, хоть и в нужную сторону.

Но обвинений в фашизме я пока что-то не слышал и вряд ли этим у нас будут пугать. Но что-нибудь обязательно найдут, блядь.

Из-за частоты обновления экрана, наверное

Вспомнился анекдот:
Идет мент по улице и видит, что маленький мальчик что-то лепит. Подходит ближе и видит, что тот лепит из дерьма.
- "Что лепишь, мальчик?"
- "Милиционера!"
Ну мент отругал его и отвел за ухо к родителям.
На следующий день снова идет там же и снова, что мальчик опять что-то лепит. Подходит опять и спрашивает:
- "Мальчик, а что ты лепишь?"
- "Пожарного", отвечает тот.
- А почему не милиционера??
- "Эх" с сожалением вздохнул мальчик, "говна мало"

PADORU PADORU!

Имхо, практически все советы выше из разряда советов гламурных фитнес-тренеров. Которые делают какую-то хуету со своими клиентами, лишь бы они не свалили и черепашьими шагами двигались бы к чему-то.
Чтобы похудеть, ученые в шоке, надо всего лишь... Создать дефицит калорий. Чтобы организм не стал брать калории из мышц, надо заниматься чем-то. Поверь, если ты будешь просто сидеть на такой белковой диете и есть быстрые углеводы только утром, и хотя бы минут 40 бегать, ты достаточно быстро достигнешь хорошего рельефа.
В большинстве случаев, когда говорят, типа "я на массе", "надо набрать массу" и поэтому жрут постоянно, то набирают не мышечную массу, а жир. Жрать надо с интервалом в 4 часа и понемногу, это первый дельный совет был. После обеда лучше исключить даже гарниры. Это что касается диеты.
Что касается упражнений, в блоках ты никогда ничего путного не добьешься, ни разводами ног, ни в тренажере на ноги и т.п. хуета. Самый лучший тренажер, это смит, но если брать из тренажеров, если у тебя нет каких-то проблем с суставами, то присед, жим лежа и становая твои друзья. Там прокачается все и предплечье, и спина, и ноги и грудь и многое другое. Вот когда основные мышцы будут прокачаны, тогда можно долбить гантелями конкретные мышцы, типа трицепса, дельты, трапеции. Прорисовывать уже их.
З.Ы. гейнер, это замена обеда. Скажем у тебя день в разъездах и ты знаешь, что не сможешь поесть в нужное время. Забодяжил себе гейнера и прием пищи организован, так что плюсы в нем есть. Но гейнер, это не протеин, у них разные задачи. Вообще из нужного, а это второй дельный совет, это витаминки, вот их можно добавлять в рацион. А без протеина, гейнера и жиросжигателей можно запросто обойтись.
Да, кстати, голод после тренировки обусловлен тем, что в организме повышается уровень сахара, так что жрать все подряд после треньки тоже не стоит, что-нибудь белковое, типа творога, яиц, мяса немного, чтобы успокоить чувство голода и все точно пошло бы в мышцы, а не в жир.