Это ещё без пиратов. И есть Торгрим, но нет рыжей.

Wiz, one love!

Если ходишь в зал - да. Но и то не обязательно, если лежит в дальнем углу, можно протереть тогда, когда вновь понадобится.

Если заниматься оно особо не пылится

И хреновирус.

Турник в коридоре, складные брусья на стене, ремень тяжелоатлетический, ремень для отягощений, жилет утяжелитель, пара гантелей 1кг, пара наборных гантелей 15кг, пары гирь 10,16,24,32, гимнастический ролик, коврик гимнастический, ролл массажный, ковер обыкновенный.

Может звучать дорого, но только если покупать всё разом. Собиралось оно годы и это точно не дороже тренировок в залах.

Ходил в зал, начался карантин - перестал. Можно быть в форме, никуда не ходить и никому не платить.

Если бегать 40 минут как часто? Можно высушить всё кроме ног. Включая колени. Рельеф можно создавать если мышцы есть. Если их нет, рельеф будет как у школяра. Типа да, у тебя есть кубики, но бицепс 30см.

Советчиков выше назвать гламурными тренирами. Советовать белковую диету. Профит.

Посмотри на себя, а потом на картинку. Ещё раз на себя и ещё раз на картику. Расскажи мне, как ты в смите проработаешь все приводящие, заднюю поверхность которая работает только на сгибании, и внутреннюю поверхность которая работает только на сведении. Тут же про эстетику, а не про то, как наростить огромные ноги, или огромную силу (многие лифтеры выглядя как говно, имеют силовые, о половине которых нам можно только мечтать).

Нет проблем с суставами? Займись базой! Появятся!

После треировок повышается уровень сахара. Щито? Какимх именно тренировок, как именно интенсивности. Что прям всегда только повышается? Пробеги свои 40 минут и замерь.

Армрестлинг может быть хорошим выбором, но специфическим
Street workout (все упражнения делаются в висе на турнике, тут хочешь не хочешь будут функциональны), гиревой спорт.
Ходят слухи некоторым помогает просто использовать где-нибудь дома/ на работе между делом powerball и https://www.amazon.com/MummyFit-Strengthener-Adjustable-Exerciser-Exercisers/dp/B00VIGEQXC?ref_=ast_bbp_dp Лично у меня в привычку так и не вошло. Не могу сказать.

Да ! Но ты полысеешь!

А если серьезно:

Не супер обязательно. Посмотри будут ли такие симптомы после начала тренировок.
В спортивных витаминах основное конечно не сами a,b,c,d которых человеку который есть что-то кроме ролтона наверняка хватает. А микроэлименты и конкретно B12. Человеку занимающемуся интенсивно их нужно намного больше. И они напрямую влияют на энергичность человека на длинных дистанциях (не беговых, а по жизни).

Это можно просто попробовать, не так то и дорого стоит и с бабками в поликлинике сидеть не нужно, чтобы попасть к врачу троешнику, который диагноз ставит по решающему дереву от Великой Компьтеры.
Не поможет - можно не пить.